بزرگ کردن سینه با طب سوزنی در خانه یکی از روشهای طبیعی و ایمن است که بدون نیاز به جراحی یا دارو می‌توانید از آن استفاده کنید. در روش بزرگ کردن سینه با ماساژ نقاط طب سوزنی خاص بدن، باعث بهبود جریان خون و تحریک غدد میشود. در این مقاله به شما 8 نقطه اصلی برای ماساژ، روش دقیق پیدا کردن این نقاط، تعداد دفعات ماساژ و موارد احتیاطی را آموزش می‌دهیم.
نقاط طب سوزنی موثر برای بزرگ کردن سینه
- نقطه CV17 (شادی سینه‌ها)
افزایش سایز سینه با ماساژ این نقطه
روش پیدا کردن: این نقطه در وسط استخوان جناغ، بین دو سینه قرار دارد.
روش ماساژ: با دو انگشت به آرامی به صورت دورانی ماساژ دهید .
مدت و تعداد: روزانه 2 بار، هر بار 3 دقیقه.
احتیاطات: از فشار بیش از حد خودداری کنید؛ زنان باردار باید از این ماساژ اجتناب کنند.
اثربخشی: این نقطه باعث بهبود جریان خون و انرژی در ناحیه سینه میشود.
- نقطه SP6 (سه‌گانه یین)
روش پیدا کردن: این نقطه در داخل ساق پا، چهار انگشت بالای قوزک داخلی قرار دارد.
روش ماساژ: با انگشت شست فشار ملایم و یکنواخت وارد کنید.
مدت و تعداد: روزانه 1 بار، هر بار 5 دقیقه.
احتیاطات: در دوران قاعدگی یا بارداری استفاده نشود.
اثربخشی: این نقطه به تنظیم هورمون‌ها و تقویت بافت‌های سینه کمک می‌کند.
- نقطه LV3 (نقطه کبد)
روش پیدا کردن: این نقطه بین انگشت شست و انگشت دوم پا، در فاصله کوچک بین استخوان‌ها قرار دارد.
روش ماساژ: به آرامی فشار دهید و ماساژ دورانی انجام دهید.
مدت و تعداد: روزانه 1 بار، هر بار 4 دقیقه.
احتیاطات: فشار نباید شدید باشد.
اثربخشی: این نقطه به کاهش استرس و تعادل انرژی بدن کمک می‌کند.
- نقطه ST36 (سه مایل پا)
روش پیدا کردن: در قسمت بیرونی ساق پا، چهار انگشت زیر زانو و یک انگشت به سمت بیرون از استخوان ساق پا.
روش ماساژ: با حرکات دورانی انگشت شست ماساژ دهید.
مدت و تعداد: روزانه 2 بار، هر بار 3 دقیقه.
احتیاطات: زنان باردار از ماساژ این نقطه پرهیز کنند.
اثربخشی: این نقطه سیستم گوارشی را تقویت کرده و به جذب مواد مغذی کمک می‌کند.
- نقطه GB21 (نقطه شانه)
روش پیدا کردن: در قسمت شانه، بین گردن و شانه، در نقطه میانی قرار دارد.
روش ماساژ: با انگشتان دست ماساژ دهید و فشار یکنواخت وارد کنید.
مدت و تعداد: روزانه 2 بار، هر بار 5 دقیقه.
احتیاطات: در دوران بارداری و شیردهی این ماساژ توصیه نمی‌شود.
اثربخشی: باعث بهبود جریان لنف و تقویت بافت سینه میشود.
- نقطه SI1 انگشت کوچک دست
محل: در گوشه خارجی ناخن انگشت کوچک دست.
اثرات: این نقطه در طب سنتی چینی به تحریک غدد شیری و بهبود جریان انرژی در کانال‌های مرتبط با سینه کمک می‌کند.
روش ماساژ: با نوک انگشت یا ابزار طب فشاری، به آرامی فشار وارد کنید و ماساژ دورانی انجام دهید.
مدت و تعداد: روزانه 2 بار، هر بار 2 دقیقه.
موارد احتیاط: زنان باردار نباید این نقطه را تحریک کنند، زیرا ممکن است بر رحم تأثیر بگذارد.
- نقطهLIV14 دروازه چرخه
محل: در زیر قفسه سینه، در خط مستقیم از نوک سینه.
اثرات: این نقطه کانال کبد را تنظیم می‌کند، جریان خون را بهبود می‌بخشد و برای تقویت بافت‌های سینه مفید است.
روش ماساژ: با انگشت شست یا دو انگشت اشاره، به آرامی فشار دهید و در حرکات دایره‌ای ماساژ دهید.
مدت و تعداد: روزانه 2 بار، هر بار 3 دقیقه.
موارد احتیاط: فشار نباید درد ایجاد کند؛ در صورت حساسیت یا جراحی قبلی در این ناحیه، از ماساژ اجتناب شود.
- نقطه ST18 ریشه سینه
محل: در زیر سینه، در فاصله 4 انگشت از مرکز بدن.
اثرات: این نقطه به تقویت انرژی کانال معده کمک کرده و برای تقویت بافت‌های سینه مفید است.
روش ماساژ: با انگشت شست یا دو انگشت اشاره، فشار ملایم وارد کرده و در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ دهید.
مدت و تعداد: روزانه 2 بار، هر بار 3 دقیقه.
موارد احتیاط: از فشار شدید اجتناب کنید.
مشاوره تلفنیمیزان فشار در ماساژ
فشار باید متناسب باشد؛ نه آن‌قدر کم که بی‌اثر باشد و نه آن‌قدر زیاد که درد ایجاد کند. فشار ملایم تا متوسط معمولاً بهترین نتیجه را می‌دهد. ماساژ باید با فشار ملایم و بدون ایجاد درد انجام شود.
استفاده از روغن‌های گیاهی مناسب (مانند روغن بادام یا زیتون) برای افزایش اثربخشی توصیه میشود.
نتایج تدریجی هستند و باید حداقل 4 تا 6 هفته استمرار داشته باشید.
اگر بیماری خاصی دارید یا باردار هستید، حتماً قبل از انجام ماساژ با متخصص مشورت کنید.
این نقاط بر اساس منابع معتبر طب چینی پیشنهاد شده‌اند و تأثیر آنها بر اساس اصول انرژی و گردش خون در بدن تبیین میشود.
اثربخشی ماساژ طب سوزنی
اثربخشی این روش به استمرار و دقت در انجام ماساژ بستگی دارد. نتایج معمولاً بعد از 4 تا 6 هفته مشاهده می‌شوند.
بزرگ کردن سینه با طب سوزنی چطور انجام می شود؟
بزرگ کردن سینه با طب سوزنی به این روش هست که در درمان طب سوزنی، مقدار زیادی از انرژی حیاتی یا چی و گردش خون در قفسه سینه به گردش در می آید.
این درمان از طریق تنظیم تعادل درونی بدن و تغذیه کافی تامین میشود. بنابراین سینه به طور طبیعی رشد می کند و در واقع بزرگ کردن سینه با طب سوزنی از این طریق موجب رشد بافت سینه میشود.
ما در این مقاله سعی می‌کنیم در کنار توضیح روش درمانی بزرگ کردن سینه با طب سوزنی ، روش بزرگ کردن سینه با ماساژ را در خانه به شما آموزش دهیم. چرا که افزایش سایز سینه درمانی زمان‌بر و مستلزم همراهی شیوه های تغذیه‌ای، ماساژ و ورزش همراه با درمان است.
برای همین به شما توصیه می کنیم برای بزرگ کردن سینه با طب سوزنی در کنار استفاده از نقاطی که در این مقاله به شما آموزش می دهیم، از توصیه های تغذیه ای، ورزشی و ماساژ هم استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
با مرکز طب سوزنی تهران بیشتر آشنا شوید.
عملکرد طب سوزنی در افزایش سایز سینه
برخی مقالات نشان می‌دهند که تحریک نقاط طب سوزنی می تواند روی ترشح هورمون و تحریک غدد درون ریز موثر باشد. همچنین طب سوزنی روی تخمدان ها اثر کرده و سلول‌های پستان را فعال می‌کند تا رشد پستان تقویت شود. از سوی دیگر خون را به قفسه سینه هدایت می‌کند و تغذیه را به پستان منتقل می‌کند تا به بزرگ کردن سینه با طب سوزنی کمک کند.
همچنین طب سوزنی با تقویت بافت پوست و کلاژن سازی به سفت شدن سینه ها نیز کمک می کند.
چرا برای بزرگ کردن سینه از ماساژ طب سوزنی استفاده کنیم؟
مزیت درمان بزرگ کردن سینه با طب سوزنی این است که هیچ عارضه جانبی در این درمان وجود ندارد. طب سوزنی می تواند به افزایش سایز سینه به صورت سالم و بدون عارضه کمک کند.
از آنجا که درمان طب سوزنی برای افزایش سایز سینه در افراد مختلف بر اساس تشخیص اختلالات داخلی متفاوت است، نتیجه بسیار موثر و همراه با بهبود سایر علائم داخلی فرد است. این اختلالات داخلی می تواند شامل خستگی، قاعدگی های نامنظم، دردهای قبل از پریود، بی خوابی، جوش و لک های پوستی باشند. با درمان بزرگ کردن سینه با ماساژ این علائم نیز به میزان زیادی بهبود پیدا می‌کند.
خطرات طب سوزنی برای افزایش سایز سینه
اما به خاطر داشته باشید که روش درمانی افزایش سایز سینه با طب سوزنی مستلزم مهارت بالای پزشک طب سوزنی، دقت نظر و تفکر دقیق است. بنابراین در انتخاب درمانگر خود دقت داشته باشید. تا در کنار برخورداری از دانش کافی در زمینه طب سوزنی و مجوز لازم از سوی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی، تجربه کافی در این زمینه را نیز داشته باشد.
برای آشنایی با ویژگی های یک متخصص طب سوزنی خوب اینجا را کلیک کنید.
بزرگ کردن سینه با طب سوزنی چقدر موثر است؟
پاسخ درمانی در روشهای طب سوزنی به عوامل متعددی از جمله پاسخ بدن فرد، شرایط محیطی، میزان همراهی فرد در عمل به دستورات تغذیه و شیوه زندگی بستگی دارد. معمولاً دوره درمان بزرگ کردن سینه با طب سوزنی حدود ۱۵ تا ۲۰ جلسه است و در هر دوره‌ی درمانی بین نیم تا یک سایز افزایش سایز سینه خواهیم داشت.
خطرات درمان بزرگ کردن سینه با طب سوزنی
همانطور که قبلا گفتیم درمان طب سوزنی به طور کلی درمانی بی عارضه است. اما در صورتی که این درمان توسط پزشک که آموزش‌های کافی در زمینه طب سوزنی را داشته و مجوز وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی در زمینه درمان طب سوزنی را دریافت کرده باشد. اگر درمانگر شما مهارت کافی در خصوص درمان طب سوزنی برای بزرگ کردن سینه را نداشته باشد ممکن است با انتخاب نادرست نقاط طب سوزنی اثر درمانی کاهش بیابد یا در صورت عدم رعایت نکات ایمنی، بیماری های قفسه سینه یا التهاب و یا حتی آسیب بافتی ایجاد شود.
7 حرکتی که به طور طبیعی سایز سینه را افزایش می دهد
تمریناتی که بر عضلات سینه ، پشت و شانه تمرکز می کنند ، می توانند به سفت و محکم شدن ماهیچه های قفسه سینه در پشت بافت سینه شما کمک کرده و ظاهر بدن شما را بهبود بخشد.
شما می توانید این هفت تمرین را در خانه با وزنه ، قوطی غذا یا یک بطری آب پر از ماسه یا سنگ برا یبزرگ کردن سینه طب سوزنی انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که از تکنیک مناسب برای به دست آوردن بهترین نتایج و جلوگیری از آسیب استفاده می کنید.
با تقویت ماهیچه های سینه ای که از سینه حمایت می کند. نه تنها اندازه آنها افزایش می‌یابد بلکه دردهای گردن کمر و شانه نیز بهبود می یابد.
پرس دیواری
جلوی دیوار بایستید و کف دستان خود را هم ارتفاع قفسه سینه به دیوار فشار دهید.
به آرامی و با کنترل به جلو حرکت کنید تا سرتان تقریباً به دیوار برخورد کند.
به موقعیت اولیه بازگردید. این حرکت در بزرگ کردن سینه طب سوزنی بسیار موثر است.
10 تا 15 بار تکرار کنید.
حلقه های بازو
دستان خود را در سطح شانه ها به پهلو بکشید.
به آرامی دایره های کوچک را به مدت یک دقیقه به عقب بچرخانید.
حالا یک دقیقه دایره های کوچک رو به جلو ایجاد کنید.
سپس بازوهای خود را با استفاده از محدوده حرکتی کوچک، به مدت یک دقیقه ، بالا و پایین بکشید.
یک یا دو بار این کار را با یک وقفه در بین انجام دهید.
برای پیشرفت بیشتر می توانید وزنه های کوچکی به این تمرین اضافه کنید.
پرس بازو
بنشینید یا بایستید در حالی که دستان خود را جلوی قفسه سینه دراز کرده و کف دست ها را کنار هم قرار داده اید.
دستان خود را تا پشت باز کنید و پشت خود را خم کنید.
بازوهای خود را به هم نزدیک کنید.
این کار را یک دقیقه انجام دهید. به مرور از وزنه یا نوار مقاومتی استفاده کنید تا کار را دشوارتر کنید و تاثر بیشتری روی بزرگ کردن سینه طب سوزنی بگذارد..
ژست دعا
دست ها را دراز کرده و کف دست ها را به مدت 30 ثانیه به هم فشار دهید.
آرنج های خود را 90 درجه خم کرده و کف دست ها را به حالت دعا. به مدت 10 ثانیه در مقابل سینه خود فشار دهید و رها کنید.
این کار را 15 بار تکرار کنید.
پرس افقی قفسه سینه
بازوهای خود را در جلوی بدن دراز کرده و آنها را با زاویه 90 درجه خم کنید.
بازوهای خود را به اندازه ای که می خواهند باز کنید و دوباره آنها را به هم نزدیک کنید. این کار را یک دقیقه انجام دهید.
در پایان همه این تمرینات استراحت کنید و حداقل یکبار دیگر این کار را تکرار کنید.
پرس قفسه سینه
در هر دست یک دمبل بگیرید و دستان خود را بالا بیاورید تا در راستای شانه های شما قرار گرفته و آرنج ها را خم نگه دارید.
به آرامی بازوهای خود را صاف کرده و در مقابل خود دراز کنید. ممکن است بخواهید یک دست را در هر زمان دراز کنید.
سپس دست خود را به سمت شانه های خود بیاورید و مچ دست خود را به آرامی به سمت پایین بیاورید.
آرنج های خود را در بدن خود نگه دارید و برا یبزرگ کردن سینه طب سوزنی حرکت را کند و کنترل کنید.
سه ست 12 تایی انجام دهید.
شنای اصلاح شده
روی زمین دراز بکشید و کف دست خود را در قسمت خارجی سینه قرار دهید.
بدن خود را تا انتها فشار دهید تا بازوها تقریباً صاف شوند ، اما از آرنج کمی خم شوید.
با استفاده از مقاومت کنترل شده ، بدن خود را به آرامی به سمت پایین بیاورید. آرنج های خود را در کنار خود نگه دارید.
سه ست 12 تایی انجام دهید.
برای مطالعه دستورات تغذیه‌ای و ماساژ جهت افزایش سایز سینه این مقاله را بخوانید.
سوالات شایع و پاسخ‌های کامل
-
آیا ماساژ طب فشاری عوارض جانبی دارد؟
به طور کلی، ماساژ نقاط طب فشاری ایمن است، اما در برخی شرایط ممکن است عوارض جزئی یا محدودیت‌هایی داشته باشد:
زنان باردار: برخی از نقاط مانند SP6 و GB21 می‌توانند تحریک‌کننده رحم باشند و ممکن است باعث زایمان زودرس شوند.
افراد با مشکلات قلبی: اگر فشار خون بالا یا بیماری قلبی دارید، بهتر است قبل از ماساژ با پزشک مشورت کنید.
حساسیت پوستی: در صورت استفاده از روغن ماساژ، احتمال حساسیت پوستی وجود دارد؛ بنابراین ابتدا آن را روی قسمت کوچکی از پوست تست کنید.
-
چه مدت زمان لازم است تا نتایج دیده شوند؟
نتایج ماساژ نقاط طب فشاری بستگی به چند عامل دارد:
مدت زمان انجام ماساژ: اگر ماساژ را به طور منظم (روزانه) انجام دهید، معمولاً پس از 4 تا 6 هفته نتایج اولیه دیده میشود.
وضعیت بدن: افرادی که تغذیه مناسب، خواب کافی و سطح استرس پایین دارند، معمولاً نتایج بهتری کسب می‌کنند.
تکنیک ماساژ: انجام صحیح تکنیک‌ها و رعایت میزان فشار اهمیت زیادی دارد.
-
آیا می‌توان از روغن‌های گیاهی در ماساژ استفاده کرد؟
بله، استفاده از روغن‌های گیاهی می‌تواند تأثیر ماساژ را افزایش دهد. برخی از روغن‌های مناسب برای این کار عبارت‌اند از:
روغن بادام: باعث نرمی پوست و تقویت بافت سینه میشود.
روغن زیتون: حاوی ویتامین E است که به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند.
روغن نارگیل: مرطوب‌کننده عالی است و از خشکی پوست جلوگیری می‌کند.
نکته مهم: قبل از استفاده از هر نوع روغن، مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.
-
چه نکاتی برای زنان باردار مهم است؟
زنان باردار باید از ماساژ نقاط خاصی که می‌توانند بر رحم تأثیر بگذارند، اجتناب کنند:
نقاط ممنوعه: SP6، GB21 و CV17 از جمله نقاطی هستند که در دوران بارداری نباید ماساژ داده شوند.
استفاده از روغن‌ها: بهتر است از روغن‌های ملایم و غیرتحریکی استفاده شود و در صورت شک، با پزشک مشورت کنید.
-
آیا می‌توان این روش را با روشهای دیگر ترکیب کرد؟
بله، ترکیب ماساژ طب فشاری با دیگر روشهای طبیعی می‌تواند اثربخشی را افزایش دهد:
ورزش‌های تقویت عضلات سینه: تمرین‌هایی مثل پرس سینه و شنا می‌توانند عضلات زیر سینه را تقویت کنند.
رژیم غذایی مناسب: مصرف غذاهای حاوی استروژن طبیعی مانند سویا، تخم کتان و نخودفرنگی به تحریک رشد بافت سینه کمک می‌کند.
آب‌رسانی به بدن: نوشیدن آب کافی و حفظ رطوبت پوست باعث ارتقای اثربخشی ماساژ میشود.
-
آیا ماساژ طب فشاری برای همه مؤثر است؟
اثربخشی این روش بستگی به عوامل مختلفی دارد:
شرایط هورمونی: افرادی که تعادل هورمونی مناسبی دارند، نتایج بهتری می‌گیرند.
سن: در سنین پایین‌تر، بافت‌های بدن انعطاف‌پذیری بیشتری دارند و پاسخ بهتری به ماساژ نشان می‌دهند.
انتظارات واقع‌بینانه: این روش نتایج تدریجی دارد و نمی‌توان انتظار تغییرات چشمگیر در کوتاه‌مدت داشت.
نتیجه گیری:
بزرگ کردن سینه با ماساژ نقاط طب سوزنی یک روش طبیعی و بدون خطر برای بهبود ظاهر سینه‌هاست. با رعایت نکات گفته‌شده و انجام منظم این تمرین‌ها، می‌توانید نتایج مثبتی مشاهده کنید. برای اطمینان از ایمنی و اثربخشی بیشتر، با یک متخصص مشورت کنید و از ترکیب این روش با سبک زندگی سالم بهره ببرید.
برای پیشنهاد نقاط مؤثر و علمی در زمینه بزرگ کردن سینه، می‌توان به نقاطی اشاره کرد که در طب سنتی چینی (TCM) به تحریک جریان خون، تنظیم هورمون‌ها، و تقویت انرژی چی (Qi) در ناحیه سینه و قفسه سینه کمک می‌کنند.
