تغذیه برای بزرگ کردن سایز سینه
در واقع باید بگویم هیچ قرص یا مکمل دارویی وجود ندارد که بتواند در بزرگ کردن سایز سینه به شما کمک کند. اما با بهبود کیفیت رژیم غذایی خود، شانس تان را برای افزایش سایز سینه از دو جهت افزایش میدهید:
در مرحله اول با رفع هرگونه کمبود یا مشکلات گوارشی که ممکن است از علل کوچکی سایز سینه شما باشد مقابله میکنید. از سوی دیگر با یک رژیم غذایی مناسب، از سایر درمان ها برای افزایش سایز سینه (شامل طب سوزنی و طب فشاری )حمایت میکنید.
باز تاکید میکنم، انتظار نتایج فوری را نداشته باشید و به یاد داشته باشید که تفاوت ممکن است اندک باشد.
اگرچه در تحقیقات انجام شده در طب رایج هیچ قرص، مکمل غذایی یا درمان تغذیه ای برای کمک به افزایش سایز سینه ها مورد تایید قرار نگرفته است اما تغذیه، ماساژ، ورزش و طب سوزنی در کنار اندکی صبوری میتواند به شما کمک کند.
اگر به دنبال راهکارهایی برای بهبود فرم اندام خود هستید، مقاله ما درباره روشهای کاهش سایز شکم و پهلو با طب سنتی میتواند برای شما مفید باشد.
افزایش سایز سینه با طب سوزنی و تغذیه
ما بر اساس فلسفه طب سوزنی معمولاً یکسری توصیه های غذایی را هم زمان با درمان بزرگ کردن سایز سینه با طب سوزنی به بیماران ارائه می دهیم. در ادامه به برخی از این توصیه ها اشاره خواهم کرد.
بهتر است همزمان با درمان طب سوزنی و طب فشاری دستورات زیر را نیز انجام دهید.
-
شیر و لبنیات:
شیر پرچرب روزانه دو بار مصرف شود. همچنین پنیر و ماست پر چرب نیز در رژیم غذایی روزانه خود برای افزایش سایز سینه قرار دهید.
اگرچه از نظر ما برای حفظ سلامت عمومی بهتر از محصولات لبنی با تعادل بیشتری مصرف شوند، اما بر اساس فلسفه طب سوزنی به طور کلی محصولات لبنی پرچرب میتوانند کمک کنند.
-
غلات:
همچنین مصرف غلات فراوان همچون برنج و ارزن به علاوه نان و ماکارونی به میزان بیشتر در رژیم غذایی جهت افزایش سایز سینه از دیگر توصیه های ما به مراجعین مرکز می باشد.
-
پروتئین ها:
مصرف بیشتر پروتئین ها به خصوص مرغ نیز میتواند در بزرگکردنسینه به شما کمک کند. در این خصوص پیشنهاد می کنیم سوپ شیر که با شعله ملایم تهیه شده همراه با مرغ و سبزیجات آماده فرمایید و حداقل دو بار در هفته از این سوپ در رژیم غذایی تان استفاده کنید.
برای آشنایی با روشهای علمی و موثر در تغییر سایز اندام، مقاله آشنایی با اثرات امبدینگ در زیبایی اندام را از دست ندهید.
ماساژ برای افزایش سایز سینه
اگرچه هیچگونه تحقیقات اثبات شده برای معرفی انواع ماساژ جهت بزرگ کردن سینه وجود ندارد. اما بر اساس فلسفه طب سوزنی در کنار درمان های ارائه شده برای بزرگ کردن سینه به بیماران خود توصیه می کنیم از کمپرس آب گرم بر روی سینه ها در کنار ماساژ ملایم استفاده نمایند. کمپرس گرم میتواند گردش خون موضعی و گسترش عروق خونی را بهبود بخشد و متابولیسم موضعی را افزایش دهد. و ماساژ میتواند از انسداد مجاری سینه جلوگیری کرده ترشح استروژن را تحریک کند تا رشد سینه افزایش یابد.
ماساژ گواشا برای افزایش سایز سینه
علاوه بر این ما در کلینیک با استفاده از ماساژ گواشا به درمان بزرگ کردن سینه با طب سوزنی کمک می کنیم.
گواشا، تکنیک سنتی چینی است که از یک وسیله لبه صاف برای ایجاد کبودی ملایم یا قرمزی جهت درمان بیماریها استفاده میشود.
این تکنیک آسیبی نمی رساند. و نتیجه آن ایجاد بثورات قرمز بر روی پوست است. که در عرض یک روز بهبود می یابد.
برای افزایش سایز سینه نقاط طب سوزنی خاصی برای تحریک سیستم ایمنی و آزادسازی سموم وجود دارد.
در مجموعه تخصصی طب سوزنی طب سنتی و ماساژ درمانی تهران در کنار درمان طب سوزنی با استفاده از ابزار گوآشا بر روی رانها، اطراف استخوان ترقوه و اطراف سینه ها، ماساژ انجام میشود.
در کنار روشهای افزایش سایز سینه، تقویت عضلات با ورزشهای هدفمند اهمیت زیادی دارد. پیشنهاد میکنیم مقاله ما درباره ورزش های خانگی برای افزایش سایز سینه را مطالعه کنید.
پاسخ سوالات رایج درباره افزایش سایز سینه
-
آیا بزرگ شدن سینه در یک هفته ممکن است؟
خیر، بزرگ شدن سینه در یک هفته با روشهای طبیعی و سالم امکانپذیر نیست. درمانهایی مانند طب سوزنی یا ماساژ میتوانند به مرور زمان باعث بهبود گردش خون و تقویت بافت سینه شوند، اما نتایج بسیار تدریجی و محدود (نهایتاً نیم تا یک سایز) خواهند بود.
-
روشهای طبیعی افزایش سایز سینه چیست؟
برخی از روشهای طبیعی شامل ماساژ منظم، تغذیه مناسب (مانند مصرف غذاهای سرشار از استروژن گیاهی مثل سویا)، تمرینات تقویت عضلات سینه و طب سوزنی هستند. این روشها به مرور زمان و با تداوم میتوانند به تغییرات جزئی کمک کنند.
-
برای بزرگ شدن سینه چه خوراکیهایی مفید است؟
مصرف مواد غذایی مانند دانه شنبلیله، سویا، رازیانه، لبنیات پرچرب، و تخم کتان که حاوی استروژن گیاهی هستند، میتواند به تقویت بافت سینه کمک کند. البته تاثیر آن محدود و در کنار روشهای دیگر مشهود خواهد بود.
-
آیا ورزشهای خاصی برای افزایش سایز سینه وجود دارد؟
ورزشهای تقویتکننده عضلات زیر سینه، مانند پرس سینه با دمبل یا شنا سوئدی، میتوانند عضلات پشتیبان سینه را قویتر کرده و ظاهری برجستهتر به آن بدهند. اما این تمرینها سایز بافت سینه را بهطور مستقیم افزایش نمیدهند.
-
تاثیر ماساژ و کرمهای گیاهی در بزرگ کردن سینه چیست؟
ماساژ میتواند جریان خون در بافت سینه را افزایش دهد و در کنار استفاده از روغنهای گیاهی مانند روغن رازیانه یا بادام، به مرور تغییرات جزئی ایجاد کند. اما کرمها اغلب تاثیرات موقت دارند و نتایج دائمی نیستند.
-
آیا قرص امگا ۳ و عسل به بزرگ شدن سینه کمک میکند؟
قرص امگا ۳ و عسل به طور مستقیم تاثیری بر بزرگ شدن سینه ندارند، اما میتوانند با بهبود گردش خون و تقویت سلامت عمومی بدن، به بهبود وضعیت پوست و بافت سینه کمک کنند.
-
چگونه با روشهای خانگی سایز سینه را افزایش دهیم؟
برخی از روشهای خانگی شامل ماساژ روزانه با روغنهای گیاهی، استفاده از کمپرس گرم، مصرف دمنوشهای گیاهی مانند رازیانه یا شنبلیله و انجام تمرینات تقویتکننده عضلات سینه هستند. این روشها به مرور زمان تغییرات محدودی ایجاد میکنند.
-
آیا نتایج روشهای بزرگ کردن سینه دائمی است؟
نتایج روشهای طبیعی مانند طب سوزنی، ماساژ یا ورزش موقت هستند و نیاز به استمرار در انجام این روشها دارند. برای نتایج دائمی، تغییرات سبک زندگی و مراقبت مداوم ضروری است.
نکته نهایی
طب سوزنی میتواند به عنوان بخشی از یک رویکرد مکمل برای بهبود فرم کلی بدن استفاده شود، اما انتظار تغییرات چشمگیر و سریع از این روش غیرمنطقی است.
برای چگونگی انجام طب سوزنی و نحوه اثر طب سوزنی روی بزرگ کردن سینه این مقاله را بخوانید